RPE Level (0-10)
0
Rest / Ruhe
"
Couch mode. Bloß nicht bewegen.
"
Herzfrequenz (LTHR)
---
Wait...
Leistung (FTP)
---
Wait...
Körpergefühl
Keine Anstrengung spürbar.
Atmung
Normale Ruheatmung.
Beispiel-Training
Kompletter Ruhetag.
Rest (0)
Max (10)